食べること

二の腕が太くて悩んでいる人は多いと思いますが、二の腕ってヘタに運動をすると逆に筋肉が付いて太くなっちゃうんですよね。 じゃぁどうしたら良いか？というと、腕を捻る運動をすると良いそうです。 具体的には手の平を外側に向けるように捻って10秒キープし、今度は内側に捻って10秒キープします。 肩の関節も動かすように意識すると良いそうですよ。 この運動は脂肪燃焼に関係する二の腕の内側の筋肉を鍛えることができるのだとか。 ダンベルなどは外側の筋肉が鍛えられてしまい、筋肉が付いてしまうんだそうですよ。 そういえば薬剤師の求人についてですが、調剤薬局が一番薬剤師求人が多いと思います。 実際に約半数の薬剤師さんが調剤薬局で働いているそうですよ。